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Den eigenen Persönlichkeitstyp bestimmen

Selbsttest

Von Rollenbildern, Geschlechtern & Identitäten

18 Min • Video • Interview

Soziale Medien verstehen & gesund nutzen

Beitrag

Medienkompetenz verstehen & stärken

Beitrag

Das Gute bemerken

5 Min • Video • Übung

Positive Gedanken durch Journaling stärken

Übung

Aufgaben effektiv priorisieren: Die Eisenhower-Matrix

Übung

Mit äußeren Stressoren umgehen: Sozialkommunikative Kompetenz

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Mit äußeren Stressoren umgehen: Problemlösekompetenz

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Mit äußeren Stressoren umgehen: Zeit- & Selbstmanagement

Beitrag

In jedem Alter glücklich & zufrieden sein

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Resilienz-Training am Arbeitsplatz mit cocobiya

Externes Angebot

Die eigenen Grenzen kommunizieren

3 Min • Video • Beitrag

Warum es wichtig ist, gesunde Grenzen zu setzen

Beitrag

Die persönlichen Grenzen schützen

Übung

Die eigenen Grenzen herausfinden

Übung

Warum regelmäßige Pausen unverzichtbar sind

8 Min • Video • Beitrag

Weniger Angst vor ärztlichen Terminen: 10 Tipps

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Vorbereitet in die Rente: Eine Selbstreflexion

4 Min • Video • Übung

Herausfinden, was mir im Leben wichtig ist

5 Min • Video • Übung

Selbstmotivation: Unbequeme Aufgaben erledigen

5 Min • Video • Beitrag

Gute Arbeitsorganisation zur Burnout-Prävention

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Mit dem inneren Kritiker umgehen

5 Min • Video • Beitrag

Der stetige Persönlichkeitstyp

4 Min • Video • Beitrag

Mit inneren Konflikten umgehen

Übung

Vorfreude & Dankbarkeit trainieren

Übung

Mit dem Aufbau neuer Gewohnheiten beginnen

5 Min • Video • Übung

Dinge weniger persönlich nehmen

4 Min • Video • Übung

Neue Gewohnheiten motiviert beibehalten

5 Min • Video • Übung

Konzentrierter arbeiten: Die Pomodoro-Technik

4 Min • Video • Übung

Gesünder mit dem Smartphone umgehen

5 Min • Video • Übung

Resilienz stärken: Das Zukunftsinterview

3 Min • Video • Übung

Erwartungen & Abhängigkeiten loslassen

5 Min • Video • Beitrag

Der dominante Persönlichkeitstyp

4 Min • Video • Beitrag

Erwartungen anderer erkennen & ansprechen

3 Min • Video • Beitrag

Der initiative Persönlichkeitstyp

4 Min • Video • Beitrag

Einführung in das Thema Erwartungen

5 Min • Video • Beitrag

Der gewissenhafte Persönlichkeitstyp

4 Min • Video • Beitrag

Erwartungen: Sind sie gut oder schlecht?

3 Min • Video • Beitrag

Black-Box-Methode: Ein Beispiel

6 Min • Video • Übung

Persönlichkeitstypen erkennen & verstehen

5 Min • Video • Beitrag

Mit hohen Erwartungen & Wunschdenken umgehen

3 Min • Video • Beitrag

Mit Erwartungen umgehen: Die Black-Box-Methode

4 Min • Video • Beitrag

Arbeitszeit besser organisieren

3 Min • Video • Beitrag

Zeitmanagement mit der ALPEN-Methode verbessern

Übung

Reflexionsübung für mehr Zufriedenheit im Beruf

3 Min • Video • Übung

Social-Media Apps bewusster nutzen

3 Min • Video • Übung

Strategien gegen regelmäßiges Aufschieben

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Richtig Pause machen

4 Min • Video • Beitrag

Aufschiebeverhalten überprüfen

Selbsttest

Methoden um Ablenkungen zu vermeiden

4 Min • Video • Übung

Platz für Dinge außerhalb der Arbeit schaffen

4 Min • Video • Übung

Selbstmitgefühl: Besser mit Rückschlägen umgehen

4 Min • Video • Beitrag

Ein gesundes Maß an Perfektionismus finden

4 Min • Video • Übung

Grundlagen zum Arbeiten im Homeoffice

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Ständige Erreichbarkeit verhindern

Beitrag

Besser mit Termin- & Zeitdruck umgehen

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